paulienstuut

Social media, een verslaving?

De kijken hele dag kijken we op internet, onze Facebook, Instagram en checken we onze appjes. 
Zonder dat we het door hebben heeft social media een verslavende werking op onze hersenen.
Er is zelfs al een behandelprogramma voor ontwikkeld door sommige afkickcentra.

*Wat is social media?
Social Media is een verzamelnaam voor allerlei online platformen. Het hoofdkenmerk hiervan is interactie, omdat het mogelijk is om informatie met elkaar te delen in de vorm van tekst, geluid, beeld of video.
Het is sociaal doen via media.

Voorbeelden van social media platformen zijn: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, YouTube, LinkedIn.

De belangrijkste personen hierin zijn de gebruikers, want zij verzorgen de inhoud en dat het interactief blijft.

*Waarom social media gebruiken?
Mensen willen graag gelijkgestemden en gelijkwaardige mensen zoeken. Met deze personen is het fijn informatie uit te wisselen of gesprekken te voeren, in de veronderstelling dat je hierbij beter begrepen wordt. Deze mensen kun je makkelijk(er) op internet vinden door je aan te sluiten bij groepen of een chatforum.

Ook zijn jongeren bang om dingen te missen, continu wordt hierom gecheckt wat er allemaal op social media geplaatst wordt.

De gevaren hiervan zijn dat wanneer je in een omgeving zit waar iedereen jouw mening deelt, je minder ruimdenkend wordt omdat jouw mening telkens bevestigd wordt.
Daarnaast plaatsen mensen de mooiste foto’s van zichzelf en delen zij de leukste momenten. Op die manier lijkt het alsof iedereen alleen maar een ‘perfect’ leven heeft en jij vergelijkt jezelf hiermee en vindt dat je hier nooit aan kunt voldoen.

Natuurlijk zijn er tal andere redenen om social media te gebruiken. Bijvoorbeeld om je eigen bedrijf of product te promoten, een Instagram account gewijd aan je huisdier, je zelfbewerkte video’s te delen of gewoon omdat je het leuk vindt.

*Gebruikers statistieken:
15-19 jr: Whatsapp 97%, Facebook 72%, YouTube 86%, Instagram 73%, Snapchat 72%
20-39 jr: Whatsapp 93%. Facebook 89%, YouTube 74%, Instagram 46%, Snapchat 32%

*Social media een verslaving?
Onze hersenen zijn onbewust veel bezig met social media.
”Wat heeft een vriend(in) net op Instagram geplaatst, heb ik al een like op mijn foto?”

Bij social media wordt het genotscentrum geactiveerd in de hersenen. Datzelfde gebied speelt een rol bij alcohol, drugs, voeding en seks.
Een ‘like’ voelt als een beloning. Als vanzelf gaan we dan steeds opnieuw op zoek naar deze beloning.
Op deze manier kan het gebruik van social media dwangmatig worden.

Daarnaast houden we continu social media in de gaten. Hierbij wordt het gedeelte bevredigd in de hersenen wat gaat over kortetermijnbeloning, omdat het checken een kick geeft.

Bij alcohol en drugs is het effect natuurlijk veel sterker dan bij sociale interactie (en dus ook social media).
De prikkel in het genotscentrum wordt bij voedsel 50 keer verhoogd, bij seks 100 keer, bij cocaïne 350 keer.
De effectgrootte bij social media zal vergelijkbaar zijn als dat bij voedsel.

Ben jij social media verslaafd? Doe >hier< de zelftest.